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40代からのダイエットは、ちょっとやそっとでは、瘦せません。 1か月間めーーちゃくちゃがんばって 1Kg Or　1CM　落ちて、少し油断するとまた戻る・・の繰り返しです。 私自身、スポーツやヨガ、ジョ ...

太陽礼拝の効果に関して、毎日続けたらどのぐらいの効果が出るのか？と疑問に思い、実験してみました。 やる時間は朝起きてすぐ、太陽礼拝 A 1セットを5回 太陽礼拝を毎朝続けた効果の記録をここにつけていき ...

私たちの体の免疫力とは、『免疫をつかさどるシステム』という器官があるわけではなく。 消化器官である腸の中で、『免疫力』は作られています。 身体全体で作られる免疫力のうちの、80%の免疫は、消化器官（腸 ...

近年の研究結果で、歯周病菌が、うつ病や、糖尿病などと関係している可能性が高いとの見方が 報告されました。 筆者は歯医者さんが大嫌いで、歯科矯正や、歯科でのお掃除、そして、、極めつけは歯石取り！ あんな ...

セントジョーンズワート ティー うつ気味・気分が上がらない・やる気がない。。こんな時にぴったりなハーブティーセントジョーンズワート　ティー。 ドイツ語では Johannnis Kraut　（ ...

セントジョーンズワート（ドイツ語 Echtes Johanniskraut　日本語 西洋オトギリソウ）の医療的利用の最初の記録はなんと古代ギリシアにまでさかのぼり、現在まで幅広い用途で利用されてきてい ...

CBD　効果 ・・・ハーブティーで飲んだ場合、、、うつ病が改善する！？　 うつ病に対する、マリワナの処方と効果は、カリフォルニア州などでの病院処方などなどを始め、すでに長年のスタンダード。 しかし、今 ...

ネトル　ハーブの効果・ハーブの種類ファイル３ ドイツではおなじみのこちらのハーブ、Brennesselとよばれ、日本でいうヨモギ的にそこら中に生える、雑草的な扱い、しかし、薬草としての効果は、とても多 ...

ハーブの効果・ハーブの種類ファイル２ カモミール ハーブの中でも、カモミールは、睡眠と結びつけられて、処方されることが多く、不眠症、から始まり、子供が寝る前にも飲ませるのにもおすすめされるハーブです。 ...

エキナセア  Echinacea について。ヨーロッパでは、お茶やオイル、シャンプーやクリームなど、いろーーんなものにコラボされている、メジャーなお花です。 ドイツ語での別名は Sonnenhüte　 ...