40代 ダイエット

40代からのダイエットは、ちょっとやそっとでは、瘦せません。 1か月間めーーちゃくちゃがんばって 1Kg Or　1CM　落ちて、少し油断するとまた戻る・・の繰り返しです。 私自身、スポーツやヨガ、ジョ ...

太陽礼拝の効果に関して、毎日続けたらどのぐらいの効果が出るのか？と疑問に思い、実験してみました。 やる時間は朝起きてすぐ、太陽礼拝 A 1セットを5回 太陽礼拝を毎朝続けた効果の記録をここにつけていき ...

PUKKA アドヴエンドカレンダー 12月1日から毎日一袋ハーブティーを飲んでいきます。 これで、師走の肥満防止に！？ 今年は夫と私、二人分を購入💛