ヨガ

太陽礼拝の効果に関して、毎日続けたらどのぐらいの効果が出るのか？と疑問に思い、4か月間実験してみました。 太陽礼拝 毎日やった効果 体重はマイナス4Kg。 ストレッチで体が柔らかくなった。 朝の太陽礼 ...

夜ヨガにお勧めな 月礼拝のシークエンス 流れるような動きが特徴のヨガで、凝り固まった骨盤付近の緊張も解きほぐします。　股関節の固い方におススメ。 毎日やるためにぴったりな、月礼拝シークエンス動画をご紹 ...

朝ヨガ太陽礼拝　動画 精神面も身体も健康になりたい方におススメな、朝ヨガにお勧めな太陽礼拝の動画集。 うつっぽい時や気分が滅入った時にも、室内で気軽にできる朝ヨガがおススメ！ Youtube動画から、 ...